Cosa leggere in spiaggia

caldo[1]Post dal tenore decisamente estivo oggi.

Visto che sicuramente avete un lettore di e-book, e che quindi potete portarvi in spiaggia tutti i libri che volete senza sovraccaricare il bagaglio vi consiglio qualche titolo. Potete comprarlo in clic direttamente da qui.

Se vi piace l’ horror e gli zombi non potete perdervi la Saga di Alessandro Girola ambientata nella nostra Italia, 1,99 € per una storia di vero terrore

Volete raggiungere il vostro equilibrio interiore? Date un occhiata a questo agile volumetto, in termini semplici viene spiegata la teoria dei Chakra e come procedere con la sintonia tra le energie del vostro corpo mediante semplici esercizi di yoga.

Se invece siete degli sportivi o vi piace lo sport perchè non seguire qualche consiglio per fotografarlo al meglio ? Al prezzo di un caffè leggetevi questo compendio di consigli utili

YOGA & CHAKRA

coverOggi ri-ospitiamo sul blog una bravissima autrice, Lara Maggi. Aveva esordito con il suo libro che spiegava le basi dello yoga, libro che è da oltre un anno nella classifica di Amazon, ed ora ci presenta la sua nuova fatica : YOGA & CHAKRA .

Diamo quindi il benvenuto a Lara e iniziamo con le domande.

Per prima cosa, quanto sono importanti i Chakra nella vita quotidiana di tutti noi ?

I chakra sono correlati sia con il sistema nervoso sia con quello endocrino e vengono da questi fortemente influenzati. In sostanza i chakra consentono il passaggio di energia vitale per distribuirla alle varie dimensioni di cui siamo composti. Esistono canali energetici specifici per ogni singolo chakra, cioè i meridiani, nei quali scorrono le energie necessarie al nostro benessere.

I chakra si presentano come delle ruote di luce di diverso colore, che assorbono e trasmettono energia per mantenere la salute fisica e l’equilibrio interiore. 

e quindi i nostri stili di vita possono alterare questi equilibri ?

Sì, l’attività dei chakra può essere rallentata o repressa dai ritmi alienanti della vita quotidiana o da pensieri negativi, causando squilibri o malattie negli organi da essi governati.

Quindi, dal punto di vista energetico, la malattia è determinata da uno squilibrio energetico che si è creato dentro di noi.

esistono quindi delle relazioni tra la pratica dello yoga e la funzionalità dei chakra?

La pratica Yoga  ha la caratteristica di agire sui chakra, plessi fisici e sottili del nostro essere, fulcri che se riequilibrati e attivati determinano il benessere della nostra energia mentale, emotiva e fisica.

allora possiamo dire che questo libro è un punto di partenza ?

certo! questo piccolo e-book , nasce da alcune dispense fatte per i miei allievi. Vuole essere una piccola e chiara  introduzione alle caratteristiche dei  7 chakra. Consiglio sempre di aumentare la propria consapevolezza con delle lezioni sotto la guida di un istruttore preparato. 

Salutiamo Lara e la aspettiamo qui per il suo prossimo lavoro, l’ebook lo potete leggere al costo di una colazione cliccando sulla copertina oppure se aderite al programma KU di Amazon lo leggete gratis.

Yoga e Chakra

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questa è la copertina non ancora definitiva

Un breve post per aggiornarvi che tra breve uscirà il nuovo libro di Lara Maggi.  Chi segue il blog conosce già il talento e la bravura di questa ragazza, chi non si fosse ancora informato può vedere il link in fondo alla pagina.
Gli allievi di Lara conoscono già la sua visione personale e il suo rapporto con la meditazione, nei suoi studi la visione dei Chakra è fondamentale per il controllo delle energie vitali che attraversano il nostro corpo.

“…CHAKRA è una parola sanscrita che ha diverse traduzioni, anche se tutte rimandano al significato di una forma circolare, ovvero il Bindhu”  dalla premessa

Il libro in preparazione è incentrato sui Chakra e sulla loro connessione con le posizioni dello yoga. Verranno esaminate le relazioni che intercorrono tra queste due cose e quali sono le posizioni dello yoga che contribuiscono all’ apertura del flusso energetico.

 

Realizzato in formato digitale lo troverete nello store Amazon al solito prezzo di una colazione.

 

Intanto potete prendervi il libro sullo yoga per imparare i fondamentali di questa disciplina cliccando sull’ icona qua sotto.

 

Yoga per tutti

copertinaQuesto non è un invito anche se dei benefici dello yoga possiamo goderne tutti, ma il titolo del nuovo eBook di Lara Maggi che intervistiamo per presentarci questo volume.

Ciao Lara, parlaci di “Yoga per Tutti”
Ciao, “Yoga per Tutti” è un manualetto in formato eBook che contiene dieci posizioni yoga (asana) che possono essere utili per iniziare da soli questo percorso.

A chi è rivolto questo libro?
Come dicevo prima è rivolto a tutti coloro che hanno sentito parlare di yoga ma non hanno mai approfondito l’ argomento e vogliono provare di persona, senza impegnarsi direttamente in palestra o in un corso.

Quali sono i benefici dello Yoga ?
Per chi si avvicina per la prima volta alla disciplina delloYogauno dei cambiamenti che vengono notati immediatamente, anche in coloro che godono di un ottimo stato di salute, è una sensazione diffusa di maggior benessere. Questa viene descritta a volte come sensazione di leggerezza riferita sia al corpo che alla mente, come maggior vitalità e libertà nei movimenti, ma anche come maggior facilità nel respirare o nel digerire. A livello psicologico si riscontra un’attitudine mentale più positiva e un aumentata capacità di concentrazione. Per coloro che si avvicinano invece all’Iyengar yoga per la sua efficacia terapeutica, come rimedio cioé a dolori e sofferenze di varia natura (mal di schiena, mal di testa, dolore cervicale, stress, ansia, insonnia, depressione, malfunzionamento della tiroide, problemi mestruali etc.) lo yoga porta un immediato sollievo e favorisce il processo di guarigione. Con la pratica regolare delle asana il corpo si rinvigorisce e la mente si rilassa permettendo all’individuo di ottenere uno stato di salute psico-fisica ottimale.

Allora, il passo successivo dopo aver letto il libro?
Lo yoga è un percorso, occorre ogni giorno proseguire e migliorarsi. Comunque dopo aver sperimentato le dieci posizioni illustrate nel manuale consiglio di…venirmi a trovare in palestra!
Scherzi a parte, un corso di yoga con un insegnate qualificato garantirà grossi progressi e una correzione degli errori di postura che si potrebbero avere.

Per iniziare subito a leggere il libro potete cliccare sull’ immagine qui sotto.

 


Nota Tecnica

Al momento l’ebook è disponile solo sul Kindle Store di Amazon.
A chi è in possesso di tablet o smartphone con altri sistemi operativi, consiglio di scaricare le applicazioni gratuite che permettono di leggere ebook acquistati sul Kindle Store su eReader non legati in alcun modo ad Amazon.

Per leggerlo su iPad scarica questa app.
Per leggerlo su iPhone scarica questa app.
Clicca qui se hai un altro device Android o se vuoi leggerlo sul PC

Stiamo arrivando…

Oggi un veloce articolo per informare i lettori del blog che qui si lavora !
A parte gli scherzi, sto completando la post produzione delle foto per illustrare il manuale di yoga scritto da Lara Maggi.

Appena riesco, vedrò di mettere qualche foto del backstage come fanno quelli bravi e famosi !

Piccolo aneddoto. Se a un qualsiasi fotografo chiedete quali siano le peggiori condizioni per scattare un ritratto, vi risponderà senza esitazione:

[content_bar]in spiaggia a mezzogiorno![/content_bar]

Ovviamente le foto sono state realizzate in spiaggia a mezzogiorno!
In questi casi entra in gioco la differenza tra gli amatori e i professionisti, i primi possono scegliere di rimandare lo scatto, i secondi devono portare a casa il servizio quindi si attrezzano e fotografano.

Vi lascio con un bozzetto della copertina non ancora definitiva.

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Yoga e digitale

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Lara

Oggi un titolo che a prima lettura sembrerebbe curioso, che c’ azzecca lo yoga con il digitale? A prima vista sembrerebbe tutto il contrario, ma oggi il post è un anticipazione di un lavoro in corso di realizzazione.
In questi giorni sono impegnato ad aiutare la bravissima Lara Maggi a realizzare il suo primo e-book, Lara  è insegnate di yoga, nonchè profonda conoscitrice delle filosofie orientali.
In perenne movimento tra qui e l’ India, alla ricerca di un costante miglioramento, ha voluto realizzare un agile volumetto in formato digitale che contenesse le basi per approcciarsi allo yoga.
“Yoga per tutti”  è il titolo quasi definito dell’ e-book che servirà per conoscere le basi di questa disciplina che fonde l’ esercizio fisico con la conoscenza del proprio corpo.

Nel volume troverete le prime 10 posizioni (asana) che vi permetteranno di entrare in questa nuova idea di benessere psico-fisico. Rimane ovvio che essere seguiti da un insegnante come Lara porterà miglioramenti più evidenti ma questa sarà il vostro passo successivo.

Sarà disponibile sullo store Amazon per poter essere letto su tutti i dispositivi mobili o su tutti i PC/mac.

Io mi sto occupando dell’ editing e delle illustrazioni, appena sarà pronto avrete maggiori notizie.

P.s. poi c’ è un altra cosa che è in lavorazione con mia socia Emanuela, ma arriverà tra un po’…