Yoga per tutti

copertinaQuesto non è un invito anche se dei benefici dello yoga possiamo goderne tutti, ma il titolo del nuovo eBook di Lara Maggi che intervistiamo per presentarci questo volume.

Ciao Lara, parlaci di “Yoga per Tutti”
Ciao, “Yoga per Tutti” è un manualetto in formato eBook che contiene dieci posizioni yoga (asana) che possono essere utili per iniziare da soli questo percorso.

A chi è rivolto questo libro?
Come dicevo prima è rivolto a tutti coloro che hanno sentito parlare di yoga ma non hanno mai approfondito l’ argomento e vogliono provare di persona, senza impegnarsi direttamente in palestra o in un corso.

Quali sono i benefici dello Yoga ?
Per chi si avvicina per la prima volta alla disciplina delloYogauno dei cambiamenti che vengono notati immediatamente, anche in coloro che godono di un ottimo stato di salute, è una sensazione diffusa di maggior benessere. Questa viene descritta a volte come sensazione di leggerezza riferita sia al corpo che alla mente, come maggior vitalità e libertà nei movimenti, ma anche come maggior facilità nel respirare o nel digerire. A livello psicologico si riscontra un’attitudine mentale più positiva e un aumentata capacità di concentrazione. Per coloro che si avvicinano invece all’Iyengar yoga per la sua efficacia terapeutica, come rimedio cioé a dolori e sofferenze di varia natura (mal di schiena, mal di testa, dolore cervicale, stress, ansia, insonnia, depressione, malfunzionamento della tiroide, problemi mestruali etc.) lo yoga porta un immediato sollievo e favorisce il processo di guarigione. Con la pratica regolare delle asana il corpo si rinvigorisce e la mente si rilassa permettendo all’individuo di ottenere uno stato di salute psico-fisica ottimale.

Allora, il passo successivo dopo aver letto il libro?
Lo yoga è un percorso, occorre ogni giorno proseguire e migliorarsi. Comunque dopo aver sperimentato le dieci posizioni illustrate nel manuale consiglio di…venirmi a trovare in palestra!
Scherzi a parte, un corso di yoga con un insegnate qualificato garantirà grossi progressi e una correzione degli errori di postura che si potrebbero avere.

Per iniziare subito a leggere il libro potete cliccare sull’ immagine qui sotto.

 


Nota Tecnica

Al momento l’ebook è disponile solo sul Kindle Store di Amazon.
A chi è in possesso di tablet o smartphone con altri sistemi operativi, consiglio di scaricare le applicazioni gratuite che permettono di leggere ebook acquistati sul Kindle Store su eReader non legati in alcun modo ad Amazon.

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